Psicóloga General Sanitaria
En muchas ocasiones a lo largo de nuestra vida nos proponemos cambios que consideramos beneficiosos para nosotros, pero que, sin embargo, a la hora de la verdad, nos cuesta mucho llevar a la práctica. Por ejemplo, ¿cuántas veces nos proponemos hacer deporte de manera regular, pero no lo conseguimos? Y qué hay de dejar de… Sigue leyendo ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
Vivimos en una sociedad que nos está enviando constantemente mensajes sobre cómo nos debemos sentir. Si estamos felices, es lo que se espera de nosotros, es lo normal; pero si nos sentimos tristes, angustiados o enfadados por un tiempo, entonces nuestra emoción es patológica, porque... "¡no tienes motivos para sentirte así, si lo tienes todo!"… Sigue leyendo La falacia de la felicidad
Como hablábamos en un post anterior, estamos preparando talleres de relajación con mandalas, donde se trabajarán algunos aspectos que se han venido hablando en diferentes entradas del blog. Está especialmente relacionado con la relajación, la creatividad y el desarrollo personal. El programa incluye 7 puntos principales: 1. Vivir el presente: aquí y ahora. Filosofía Mindfulness.… Sigue leyendo Taller de Relajación con Mandalas
La entrada de hoy va destinada a informar sobre los distintos talleres que estamos organizando para los meses de abril y mayo. De momento, ya hay dos: Taller de Técnicas de Estudio, dirigido a niños de más de 8 años, principalmente. Taller de Relajación con Mandalas, especialmente para madres o cualquier mujer que quiera conocer… Sigue leyendo Talleres en abril-mayo
Jugar es la manera más divertida de mantener la mente activa.
El ejericio físico es la clave para vivir un envejecimiento activo.
