Psicología

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

En muchas ocasiones a lo largo de nuestra vida nos proponemos cambios que consideramos beneficiosos para nosotros, pero que, sin embargo, a la hora de la verdad, nos cuesta mucho llevar a la práctica. Por ejemplo, ¿cuántas veces nos proponemos hacer deporte de manera regular, pero no lo conseguimos? Y qué hay de dejar de… Sigue leyendo ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Psicología

¿Para qué nos emocionamos?

En muchas ocasiones no comprendemos lo que nos está pasando, por qué nos sentimos de determinada manera o para qué nos sirve sentir esas emociones. Las emociones nos desbordan y no sabemos qué hacer con ellas. Nos han enseñado a etiquetar las emociones como buenas o malas y, también, a hacer todo lo posible para… Sigue leyendo ¿Para qué nos emocionamos?

Psicología

La falacia de la felicidad

El inicio... la sociedad Vivimos en una sociedad que nos está enviando constantemente mensajes sobre cómo nos debemos sentir. Si estamos felices, es lo que se espera de nosotros, es lo normal; pero si nos sentimos tristes, angustiados o enfadados por un tiempo, entonces nuestra emoción es patológica, porque... "¡no tienes motivos para sentirte así,… Sigue leyendo La falacia de la felicidad

Talleres

Nuestro taller en Wasqha

Este año participamos en el Festival de Arte Emergente de Almedinilla con una propuesta un poquito diferente. Queremos que los asistentes puedan CREAR y a la vez APRENDER nuevas estrategias para afrontar el estrés del día a día desde otra perspectiva. En otras ocasiones hemos hablado de los beneficios de realizar actividades artísticas (ver entrada… Sigue leyendo Nuestro taller en Wasqha

Psicología

Nuevo servicio: Escuela de padres

Hoy quería aportar información sobre un nuevo servicio que vamos a ofrecer en la consulta. Se trata del Programa EDUCA, desarrollado por Miguel Ángel Díaz-Sibaja, María Isabel Comeche Moreno y Marta Isabel Díaz García, psicólogos clínicos de prestigio y profesoras, ellas, de la Facultad de Psicología de la UNED. Es un programa destinado a padres… Sigue leyendo Nuevo servicio: Escuela de padres

Psicología, Talleres

Taller de Relajación con Mandalas

Como hablábamos en un post anterior, estamos preparando talleres de relajación con mandalas, donde se trabajarán algunos aspectos que se han venido hablando en diferentes entradas del blog. Está especialmente relacionado con la relajación, la creatividad y el desarrollo personal. El programa incluye 7 puntos principales: 1. Vivir el presente: aquí y ahora. Filosofía Mindfulness.… Sigue leyendo Taller de Relajación con Mandalas

Psicología, Talleres

Talleres en abril-mayo

La entrada de hoy va destinada a informar sobre los distintos talleres que estamos organizando para los meses de abril y mayo. De momento, ya hay dos: Taller de Técnicas de Estudio, dirigido a niños de más de 8 años, principalmente. Taller de Relajación con Mandalas, especialmente para madres o cualquier mujer que quiera conocer… Sigue leyendo Talleres en abril-mayo