En esta sección iré subiendo documentos sobre psicología que pueden ser de interés a los lectores. Especialmente guías de autoayuda de acceso público.
Para acceder al documento, hay que pinchar sobre el título de interés y se abrirá en una nueva pestaña.
Guías para familias
- Cómo educar en positivo.
- Habla con ellos de las Nuevas Tecnologías
- Guía de Duelo Infantil de la FMLC
Guías de Autoayuda de la Junta de Andalucía (SAS)
Guías de información y consejo:
- ¿En qué consiste la depresión?
- ¿Cómo afrontar el duelo?
- Afrontar la depresión posparto.
- ¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo si tengo depresión?
- ¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar con depresión?
- ¿Qué son los tranquilizantes?
- ¿Qué son los antidepresivos?
- Consejos para dormir mejor.
- ¿Cómo puedo mejorar mi ánimo con la actividad física?
- Comprendiendo la ansiedad.
- ¿En qué consiste el trastorno de pánico?
- ¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
- Afrontando el estrés.
Guías de actividades:
- ¿Cómo resolver problemas?
- Aprenda a organizar sus actividades.
- Mejore su estado de ánimo con la actividad física.
- Aprenda a relacionarse mejor con los demás.
- Mejore su autoestima.
- Aprenda a controlar la irritabilidad.
- ¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?
- Aprenda a controlar sus pensamientos negativos.
- ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
- Aprenda a relajarse.
- Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos.
Materiales para el afrontamiento saludable de las dificultades de la vida cotidiana (para acceder al formato web, pincha aquí):
- Resolución de problemas.
- Afrontando las preocupaciones.
- Aprende a programar actividades.
- La autoestima.
- Aprende a relajarte.
- Concédete una oportunidad y cuídate.
